Мужское здоровье: 10 шагов к долголетию от ведущих специалистов «УГМК-Здоровье»

Золотой стандарт: что проверять и когда

«Базовый перечень обследований зависит от возраста, образа жизни, профессии и наследственности, но существует утвержденный ВОЗ и Минздравом «золотой стандарт» для мужчин», – объясняет Ольга Владимировна Мамаева, врач-терапевт, профпатолог клиники «УГМК- Здоровье».

После 18 лет: ежегодный минимум

Даже если вы чувствуете себя прекрасно, раз в год необходимо сдавать общий анализ крови с определением уровня глюкозы и холестерина, общий анализ мочи, измерять давление, делать ЭКГ и флюорографию. «Это позволяет убедиться, что внутри все в порядке, а сердце и легкие работают без сюрпризов», – подчеркивает Ольга Владимировна.

После 35-40 лет: время настороженности

В этом возрасте резко возрастают риски сердечно-сосудистых катастроф. К стандартному набору обследований добавляется расширенный липидный профиль для контроля холестерина и, при необходимости, суточное мониторирование артериального давления.

 Ольга Владимировна Мамаева,врач-терапевт, профпатолог клиники «УГМК-Здоровье»

Критически важным становится анализ на ПСА (простатспецифический антиген). «Онкология простаты лечится на ранних стадиях, на поздних только успеваешь написать завещание», – жестко, но справедливо замечает Александр Владимирович Зырянов, заведующий отделением урологии «УГМК-Здоровье», главный внештатный уролог Министерства здравоохранения Свердловской области, доктор медицинских наук, профессор. 

Также стоит проверить уровень тестостерона, особенно если появились тревожные симптомы: раздражительность, дневная сонливость, снижение либидо, набор веса по женскому типу. «Длительный гипогонадизм – низкий уровень андрогенов, особенно у лиц старшего возраста, может быть связан с более тяжелым развитием рака простаты», – предупреждает Александр Владимирович.

Специалисты: кого посещать регулярно

«Терапевтов часто недооценивают. Хотя хороший терапевт – это бриллиант», – убеждена Ольга Мамаева. По ее словам, терапевт – это штурман, который видит организм целиком и задает верный вектор обследования. «Узкие специалисты – каждый со своим: кардиолог про сердце, уролог про то, что ниже пояса. А терапевт собирает всю информацию в кучу и понимает, что давление у вас не от сердца, а от того, что вы спите по четыре часа и заедаете стресс солью».

Стоматолога нужно посещать дважды в год – хроническое воспаление десен напрямую связано с риском инфаркта и диабета. Уролог после 40 лет – обязательно раз в год. Дерматолог для скрининга меланомы – ежегодно. «У мужчин меланома диагностируется чаще и протекает агрессивнее», – напоминает Ольга Владимировна.

Александр Владимирович Зырянов, заведующий отделением урологии «УГМК-Здоровье», главный внештатный уролог Министерства

здравоохранения Свердловской области, доктор медицинских наук, профессор

Красные флаги: когда нельзя медлить

«Мужчины – существа выносливые. Вы готовы терпеть много. Но есть четыре сигнала, когда терпение становится опасным», – предупреждает Ольга Мамаева.

Первое – стремительная потеря веса без диеты и спортзала (больше 5% за полгода). Это может быть анемия,
проблемы со щитовидной железой или онкология.

Второе – ночная потливость, когда просыпаешься насквозь мокрым при нормальной температуре в спальне. Классический симптом, требующий исключения лимфом и туберкулеза.

Третье – хроническая усталость, которая не проходит после выходных. Особенно в сочетании с бледностью – может указывать на скрытое кровотечение или анемию.

Четвертое – боль в костях, особенно в спине, которая возникает ночью, в покое. «У мужчин после 40 лет так часто дебютируют метастазы или миелома. Тут не массаж нужен, а МРТ», – подчеркивает врач.

Десять правил мужского здоровья

Профессор Александр Зырянов сформулировал базовые рекомендации для сохранения мужского здоровья:

1. Двигайтесь каждый день – 5–7 тысяч шагов предотвращают застой крови в органах малого таза;

2. Не терпите позывы к мочеиспусканию – хроническое переполнение мочевого пузыря ведет к проблемам;

3. Контролируйте вес и окружность талии (не более 94 см у мужчин);

4. Спите 7–8 часов – недосып повышает кортизол и снижает тестостерон;

5. Регулярная половая жизнь важна для профилактики застоя секрета в простате;

6. Пейте 1,5–2 литра воды в день;

7. Ограничьте алкоголь, никотин и острые блюда;

8. Проверяйте ПСА ежегодно после 45 лет;

9. Не лечите простатит антибиотиками без строгих показаний – диагноз часто надуманный;

10. Следите за уровнем тестостерона.

«Урологическая клиника «УГМК-Здоровье» обеспечивает комплексный подход к диагностике и лечению всех проблем мужского здоровья, – рассказывает Александр Зырянов. – Мы выполняем современные эндоскопические лазерные операции при лечении аденомы простаты, применяем бескровную технологию паровой абляции REZUM, проводим фаллопротезирование и роботассистированные операции с применением системы da Vinci Xi». 

«Главное отличие нашего подхода – человекоцентричность, – добавляет Ольга Мамаева. – Мы ставим во главу угла не просто медицинскую услугу, а человека с его потребностями и комфортом. Это многопрофильность, современное оснащение и желание сделать медицину комфортной – с душой и уважением
к пациентам».

г. Екатеринбург

ул. Шейнкмана, 113

Тел.: +7 (343) 364-55-30

2SDnjekNyzi

Общество с ограниченной ответственностью"Европейский медицинский центр "УГМК - Здоровье"
6671276329

Email-рассылка